中村てつじ「日本再構築」ブログ

中村てつじが詳しく説明いたします!! 日常活動のブログと分けました!

ダイエットと「スロートレーニング」

(記2012/02/20)


「中村さん、確かに痩せる方法はないですか」と聞かれることがあります。
私がいつも紹介しているのは、石井直方先生「スロートレーニング」という方法です。以前のブログでも紹介したのですが、その後に、DVD付の書籍が出ていたのに、その紹介をしていませんでした。少し古くなりましたが、御紹介を致します。

スロトレ完全版 DVDレッスンつき

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合わせて、定番の食事法「かまいけ式」についても、御紹介をいたします。

食べても太らない! 「糖質ゼロ」の健康法 (新書y)

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