ダイエットと「スロートレーニング」

（記2012/02/20）

「中村さん、確かに痩せる方法はないですか」と聞かれることがあります。
私がいつも紹介しているのは、石井直方先生の「スロートレーニング」という方法です。以前のブログでも紹介したのですが、その後に、ＤＶＤ付の書籍が出ていたのに、その紹介をしていませんでした。少し古くなりましたが、御紹介を致します。

スロトレ完全版 DVDレッスンつき

合わせて、定番の食事法「かまいけ式」についても、御紹介をいたします。

食べても太らない！　「糖質ゼロ」の健康法 (新書ｙ)

医者に頼らない! 糖尿病の新常識・糖質ゼロの食事術 かまいけ式でスローエイジング!