無理せず５キロのダイエット

医者に頼らない! 糖尿病の新常識・糖質ゼロの食事術 かまいけ式でスローエイジング!

昨年７月の参議院選挙後、ストレスの多い国会活動により、運動もできない、食事も不規則になるという生活で、半年で５キロも太ってしまいました。ＧＷの連休中に「これではいけない」と考え、食事法を見直しました。

参考にしたのは、「かまいけ式食事術」（雑誌「ターザン」2008年5月14日号37頁）。糖質ゼロの食事にすることで、血中のインスリンのコントロールができ、空腹感を感じずにカロリー削減が実現できるという食事法です。（薬も器具もいりません。）
http://www.kamaike.com/

その結果、３週間で、無理せずに５キロの減量に成功したのです。いくら気をつけていても、どんどん体重が増えていた半年間のことを考えると、こんなに簡単に体重をコントロールできるのかと驚きました。学生時代から陸上競技や水泳で体を鍛えてきたので、自分は体調管理に関しては詳しい方だと思っていましたが、目から鱗の思いです。

「かまいけ式食事術」は、もともと糖尿病の治療方法として紹介されているものですが、減量法に応用することで究極のカンタン「メタボ対策」となります。創始者の釜池豊秋（かまいけ・とよあき）医師にお会いして、そのことを確信しました。

今後は、希望する方に詳しい方法を伝えていきたいです。

参議院議員 中村てつじ
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